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夏本番をあと2ヵ月に迎え、気付けば58kg、5kgも体重オーバー…ウエストも恐ろ恐ろ測ってみたら、目の前に斜線が入るほどのショック、70cmの大台に乗っていました。
これがコアリズムを始めたきっかでした。まずはネット動画で8分前後、見よう見まねで1週間続けました。「まぁ、これで痩せたらラッキー」と思っていたのですが、案の定、体重も変わり映えせず。しかし、、、お通じがすこぶる元気になったんですよ。「これならいいかも！」と思い、ネット動画をし続け「私でも続けられそう」だと確信し、ついにＤＶＤを購入しました。
気合を入れ直し、夏本番に向けて本格的に始動…ところが、翌日、猛烈に疲れてしまい筋肉痛を発症する始末。毎日は出来なかったけど、週4日程度、基本40分を忙しくても実践しました。
1ヵ月はサイズダウンもまったくありませんでしたが、お通じも良いし、とにかくインナーマッスルを鍛えているんだ！と思い、し続けました。
夏本番を迎えた頃、少しだけ変化が…お尻が少しだけ小さくなったかな？ウエストを測ってみると-3cm、体重-2kg、減量していました。「わぁーー、サイズダウンしてる！」
私は短期間で何キロ落ちたとか考えず、気楽にすることが大事だと思います。でも、、、来年の夏には綺麗なボディで水着を着るぞ！

たくさん食べて、それでもダイエットになる野菜はないかなぁ？と調べてみたら「あったあった！」＾＾　私の大好きなもやし、これがダイエットになっちゃうんですよね。
もやしって、大豆の一種で食物繊維が豊富、だからダイエットに最適な野菜だったんです。
もやしは量が豊富だし、値段もすごく安いでしょ。それを考えると、あとは料理方法だけ。湯がいて塩コショウで味付けするのもいいし、マヨネーズで和えても美味しいですよね。
だけど、一つ注意しないといけないことがあります。たんぱく質の摂取量が激減するとリバウンドに繋がるって聞いています。だから、私は卵を1つ食べることを心がけていました。
朝昼の食事はしっかり摂って、夜はもやしオンリー。もやしダイエットの効果は絶大です。食べ始めて1ヵ月、3.5kg体重減に成功しました！＾＾！。
でも、あまり痩せすぎてもダメだと思っているから、これで一時中止にします。でも、また体重が増えてしまったら、もやしダイエットを始めようと決めています。